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아침운동 아침달릭기의 효과 현재 약 한달동안 #아침운동 #아침달리기 를 하고 있다. 정말 창피할 정도의 거리와 속도로 달리고 있다. 하루에 5~6km 정도 달리며 km당 8~9분 정도 속도로 달리고 있다. 약 한달동안 달리면서 #달리기효과 #아침운동의장점 등을 개인적인 의견을 남기려고 한단 달리기효과 1. #하체운동 효과 2. #스트레스해소 3.#숙면 유지 4. #지방감소 이렇게 이야기 할수 있다. 우선 제일 효과가 좋은 것인 #하체강화 이다. 달리기가 유산소운동이라고 하여서 사람들이 근력이 빠지고 힘이 약해진다고 하는데 나처럼 천천히 달리는 경우에도 하체가 튼튼해지는 것이 느껴진다 출퇴근 시 대중교통을 이용하는데 버스정류장에 버스가 있을때 평상시 뛰어가면 하체가 휘청이는 느낌을 많이 받았다. 그렇데 요즈음은 뛰는데 숨이 찰지는 .. 2021. 6. 9.
기업부설연구소 설립신고 방법 및 요건 #기어부설연구소 설립을 하는 #스타트업 혹은 #벤처기업 이 많이 존재하고 있습니다. 관련해서 알아보도록 하겠습니다. 기업부설연구소 설립신고 요건 [인정요건] 연구전담 요원 자격 기업규모 등에 관계없이 모두 인정되는 경우 [기초연구진흥 및 기술개발지원에 관한 법률 시행규칙 제2조 제3항] 자연계(자연과학·공학·의학계열)분야 학사 이상인 자 국가자격법에 의한 기술·기능분야 기사 이상인 자 중소기업에 한해 인정되는 경우 자연계분야 전문학사로 2년 이상 연구 경력이 있는 자(3년제는 1년 이상) 국가기술자격법에 의한 기술·기능분야 산업기사로 2년 이상 연구 경력이 있는 자 마이스터고 또는 특성화고 졸업자로 4년 이상 연구 경력이 있는 자 기능사 자격증 소지자의 경우 경력 4년 이상 연구 경력이 있는 자 창업 3.. 2021. 4. 16.
2021년 정부지원사업 비영리 단체 지원사업 비영리단체(사회적협동조합 도서관 종교단체)을 위한 MS Office 365, Google Workspace G Suite 원격 근무 지원 프로그램 안내 #2021년정부지원사업 중에 #비영리단체지원사업 을 하나 알려드리려고 합니다. 비영리단체에게 ms office 365와 구글워크스페이스를 제공하는 사업입니다. 관심있으신 분들은 한번 지원해 보세요 아니면 주변 교회나 학교등에 소개시켜주는 것도 좋은 것 같습니다. 2021. 4. 15.
주정차단속 알림서비스 신청하고, 과태료 내지 마세요! 시내를 운행하다 보면 잠깐 잠깐 주차를 하게 되는 경우가 많죠 저의 경우에는 은행업무시 잠깐 잠깐 주차를 해야 하는 경우가 많더라구요 그럴때 주창장에 주차하기에는 너무 시간이 촉박한 경우가 많아서 잠깐 길거리에 주차를 하는 경우가 많더라구요 보통 2가지 종류의 카메라가 있습니다. - 고정식 카메라- - 이동식 단속 카메라- 이렇게 두가지 종류가 있습니다. 첫번째 고정 카메라의 경우엔 고정식이라 사각이 존재함 주중에는 공무원들이 조작을 하나 주말에는 불가함 이런 특징이 있음 두번째 이동식 카메라의 경우 이동시 1번째 촬영후 약 10분 ~ 20분 다시 찍히게 되면 벌금 부과 주로 시간을 정해서 방문 혹은 지역주민이 신고시 방문 하는특징이 있습니다. 두번째 촬영방법시 1번째 카메라 촬영시 이동안내 문자를 보내.. 2021. 4. 13.
[총무]건축물대장 발급방법 #총무업무 중 가끔 발생하는 일 중에 하나가 바로 #건축물대장 발급을 받는 일이 있을 것이다. 관련해서 안내드리도록 하겠습니다. 1. 정부24 사이트를 접속 www.gov.kr/portal/main 정부서비스 | 정부24 정부의 서비스, 민원, 정책·정보를 통합·제공하는 대한민국 정부 대표포털 www.gov.kr 2. 접속 후 메인 중간에 위치한 "건축물대장" 아이콘을 클릭합니다. 3.신청하기를 클릭해주세요 건축물대장 발급은 "비회원" " 무료" 발급이 가능합니다. 겁먹지 마세요^^ 4. 건축물 소재지 -> 검색을 클릭하시고 "도로명주소"를 입력해주세요! 대장구분 -> 빌딩및 단독 주택의 경우 -> "일반" 아파트빌라 -> "집합"을 체크해주시면 됩니다. 대장종료 ->"일반"으로 체크 / 총괄은 거의 사.. 2021. 4. 8.
[총무]정부지원사업_2021년 초기창업패키지 창업기업 모집공고 정말 지원자격에 한도를 거의 두지 않은 사업을 소개하려고합니다. 공고문을 첨부합니다. 내용을 요약하면 지원대상 : 18.03.26 ~ 21.03.25 에 창업한 기업 지원규모 : 총 900사 (최대 1억원, 평균 0.7억원) 모집분야 : 일반분야(모든분야의 창업아이템), 그린(친환경), 그린(에너지) -> 보통 일반분야는 모두 해당되겠죠! 지원기간 : 21년 5월 ~ 22년 2월 신청기간 : ~04월 15일(목) 18시까지 [온라인신청만 가능] 제출서류: 사업계획서(붙임양식 1) /필수서류: 대표이사신분증, 사업자증빙서류 지원제외 사업 : TIPS연계지원(사업화, 프리,포스트팁스) , 상생서포터즈 청년창업프로그램, 선도벤처연계 창업 지원사업, 세대융합 창업캠퍼스, 스마트벤처캠퍼스, 스마트창작터 사업화지원.. 2021. 4. 6.

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